Gegen Rückenschmerzen

Mit uns helfen Sie Ihrem Rücken!

Mit dem Präventionskurs Rückenfit bieten wir Ihnen ein ganzheitliches Rückentraining, in der insbesondere die Rumpfmuskulatur aktiv und schonend gekräftigt wird. Die funktionellen Übungen, die Ihren Alltagsbewegungen nachempfunden sind, möchten wir

  • die Koordination Ihrer Rumpfmuskulatur erreichen
  • Ihre wirbelsäulennahe Muskulatur stabilisieren
  • Ihre funktionalen Muskelketten in komplexen Bewegungen stärken
  • Ihren Rumpf stabilisieren und
  • Ihren Rücken entspannen.

Die Übungen werden ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.

Das Training richtet sich an alle Menschen, die Ihrem Rücken vor Schmerzen bewahren möchten (präventiv) oder die Ihre Rückenschmerzen lindern bzw. überwinden möchten (sekundär-präventiv).

Mit funktionellen Übungen, die Ihren Alltagsbewegungen nachempfunden sind, kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Das Training findet häufig als Zirkeltraining statt.

Rückenschule in Köln
Rückenschule in Köln
Rückenschule in Köln

Physiotherapie und Osteopathie
Carolin Enneper und Pablo von der Gracht

Mit uns vertrauen Sie auf ein erfahrenes und vielseitig ausgebildetes Team, das sich aufmerksam um Ihre persönlichen Bedürfnisse kümmert. Und dabei haben wir einen klaren Anspruch: Ihnen eine nachhaltige Perspektive für Ihre Gesundheit zu bieten.

Erreichbarkeit

Tel.: +49 221-88 88 92-22
Fax: +49 221-88 88 92-10

info@physioundosteo.de

Standorte

Praxis in Junkersdorf
Kirchweg 2a
D-50858 Köln-Junkersdorf

Praxis im Agnesviertel
Sudermanstr. 5
D-50670 Köln

Praxiszeiten

Mo-Do: 08:00–19:00 Uhr
Freitag: 08:00–15:00 Uhr